Vegetarisch Basisch Gut Fuer Jeden Tag Ueber 100 Neue Basische Rezepte Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

Vegetarisch basisch gut für jeden Tag

Vegetarisch basisch gut für jeden Tag

Author: Natasha Corrett, Vicki Edgson
Publisher:
ISBN: 3038008079
Pages: 272
Year: 2014-08-15

Honestly Healthy

Honestly Healthy

Author: Natasha Corrett, Vicki Edgson
Publisher: Jacqui Small LLP
ISBN: 1909342297
Pages: 192
Year: 2013-12-03
‘ I love this healthy eating book!!’ Victoria Beckham Honestly Healthy is the original alkaline diet cookbook, packed with recipes, tips and tricks to help you look and feel great. Whatever your needs – be it a short cleanse or total eating habit overhaul – Honestly Healthy has the right plan for you. With over 100 mouthwatering recipes from gourmet vegetarian chef Natasha Corrett, all designed with nutritionist Vicki Edgson to help your energy levels soar, split into breakfasts and smoothies, starters and soups, mains, snacks and treats, and desserts, you will find everything you need. Follow a 5-Day Cleanse with full meal plans to help your body eliminate toxins and leave you feeling great. The Cleanse Section will show you the foods to avoid and why, and the foods to enjoy and how they help, leaving you with the knowledge and inspiration to try your own ideas. The Honestly Healthy Lifestyle Section goes a step further and shows you how to make simple long-term changes to your eating habits in order to maintain a delicious, nutritious and alkaline lifestyle. More recipes and meal plans will help you on your way to looking and feeling great. Cooking delicious, healthy food has never been so simple. ‘ Forget Dukan and Atkins – these days, the A-list way to a flat tummy is eating alkaline.’ Daily Mail
Säure-Basen-Genussküche

Säure-Basen-Genussküche

Author: Sascha Fassott, Sabine Wacker
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833861487
Pages: 192
Year: 2017-12-18
Basisches Kochbuch mit 100 Rezepten von der Erfinderin des Basenfastens In diesem basischen Kochbuch verraten Ihnen Expertin Sabine Wacker und der Gourmetkoch Sascha Fassott 100 einfache, aber dennoch raffinierte und vor allem verdammt leckere Gerichte für alle Jahreszeiten. Ob Wildkräuter im Frühling oder Kürbis im Herbst, in jeder Saison warten neue Lieblingszutaten darauf, in köstliche basische Rezepte verwandelt zu werden. Außerdem gibt’s hier alle Tipps und Tricks zum basischen Kochen, Nützliches für den Vorratsschrank, Blitzrezepte für Berufstätige und saisonale Menüvorschläge für Gäste. Zeigen Sie säurebildenden Nahrungsmitteln die Rote Karte und kommen Sie mit diesem Säure-Basen-Kochbuch in Balance. Mit den vielseitigen, basischen Rezepten gelangen Sie durch Kreativität und Spaß in der Küche genussvoll zu mehr Wohlbefinden! Ein basisches Kochbuch, das Farbe auf den Teller bringt Egal, ob Sie gerade erst in die Materie der basischen Ernährung einsteigen, beim Basenfasten bereits erprobt sind oder Ihre Gäste mit neuen, basischen Rezepten verwöhnen möchten – dieses basische Kochbuch eignet sich perfekt, um Ihre Küche mit tollen Ideen zu bereichern. Wenn Sie auf säurebildende Lebensmittel verzichten und stattdessen auf Basenreiches setzen, versorgen Sie Ihren Körper optimal mit fit machenden Vitalstoffen. Im GU-Buch „Säure-Basen-Genussküche“ verrät Ihnen die „Päpstin des Basenfastens“ höchstpersönlich, auf welche Nahrungsmittel Sie verzichten sollten, was dafür umso öfter auf den Speiseplan gehört und welche gesundheitsfördernde Wirkungen sich entfalten. Nur so viel schon einmal vorab: Von lästigen Gewichtsschwankungen oder Energielöchern nach der Mittagspause können Sie sich dank dieses basischen Kochbuchs ab jetzt verabschieden! Basisches Kochbuch mit Saisonhelden Wer mit regionalen Produkten kocht, bekommt gesunde und aromatische Frische auf den Teller. Entdecken Sie mit Ihrem basischen Kochbuch, was die jeweilige Jahreszeit gerade Herrliches zu bieten hat. Diesen saisonal wertvollen Basenbildern wird im Säure-Basen-Kochbuch zu Recht besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Kommen Sie mit diesen basischen Rezepten gut durchs Jahr! Basisch Kochen für jeden neuen (Frühlings-)tag! Nach den kalten Frostmonaten freuen wir uns im Frühling über frisches Grün. Jetzt locken uns vor allem Wildkräuter aus dem Winterschlaf. Sie liefern neue Energien, indem sie dem Körper beim Entgiften helfen. Löwenzahn oder Sauerampfer kommen zum Beispiel von Natur aus mit jeder Menge Basenpower aus der Erde und verfeinern viele Rezepte. Verpackt im „Wildkräutersalat mit Orangendressing“ bringen sie Ihre Abwehrkräfte auf Vordermann. Und im basischen Rezept „Blauer Kartoffelsalat“ macht der Sauerampfer Ihren Gästen schöne Augen. Basische Rezepte fürs leichte Abendessen im Sommer Gerade in der Hitze des Sommers sehnen wir uns nach leichten Genüssen, die unserem Stoffwechsel und unserer Seele guttun. Es wird also allerhöchste Zeit, Tomaten aufzutischen! Und zwar in den verschiedensten Variationen – als „Fleischtomatensalat“, als „Fruchtige Tomatenessenz“ oder als „Tarte Tatin von Eiertomaten“. Wer es noch ein bisschen fruchtiger mag, versüßt einen Brunnenkressesalat mit Beeren oder das Sesampesto für die Ofenpaprika mit süßen Aprikosenkernen. Was im Sommer sonst noch schmeckt? Die basischen Rezepte für „Pilz-Schaschlik mit Quinoa“, „Ofen-Zucchiniröllchen“ oder „Saftige Polentaschnitten“. Basisches Kochbuch mit herbstlichen, basischen Rezepten für Kartoffeln & Kürbis Ob Butternut, Hokkaido oder Patisson – im Herbst haben Kürbisse ihren großen Auftritt. Der Saisonheld schmeckt als „Kürbissalat mit Apfel“, „Kürbis-Kokos-Suppe“ oder „Kürbisgröstel aus dem Ofen“. Neben dem Kürbis dürfen im Herbst aber auch basische Rezepte mit Kartoffeln serviert werden. Die „Süßkartoffelsuppe“ ist zum Beispiel pures Suppenglück zum Sattessen und die „Amarant-Kartoffel-Taler“ sind vegetarische Eisenlieferanten der Extraklasse! Winterliche Wohlfühl-Rezepte aus dem basischen Kochbuch Im Winter müssen wir gut auf unsere Gesundheit achten. Schließlich drohen nicht nur dem Immunsystem Gefahren, auch unser Stoffwechsel möchte es sich am liebsten gemütlich machen. Jetzt sollten basische Rezepte her, die von innen wärmen, den Magen nicht belasten und sich später nicht als Hüftspeck bemerkbar machen. Kohl ist nun genau die richtige Wahl! In Ihrem basischen Kochbuch gibt’s deshalb die idealen Fitmacher und Schlankhalter für den Winter – „Brokkoli in Kurkumasud“, „Spitzkohlwok mit Ananas“, oder „Grüner Topinambursalat“. Und womit kommt man morgens besser aus den Federn, wenn es draußen kalt und dunkel ist? Tolle basische Rezepte fürs Frühstück sind „Quinoa-Porridge mit Leinsamen“, „Wintergewürze-Smoothie“ oder „Birnen-Apfel-Crumble“. Alle basischen Rezepte finden Sie im basischen Kochbuch „Säure-Basen-Genussküche“ von GU!
Thrive, 10th Anniversary Edition

Thrive, 10th Anniversary Edition

Author: Brendan Brazier
Publisher: Da Capo Press
ISBN: 0738219525
Pages: 352
Year: 2017-02-14

Plenty

Plenty

Author: Yotam Ottolenghi
Publisher: Chronicle Books
ISBN: 1452109702
Pages: 288
Year: 2011-07-22
A vegetarian cookbook from the author of Jerusalem Cookbook and other Ottolenghi cookbooks: A must-have collection of 120 vegetarian recipes from Yotam Ottolenghi featuring exciting flavors and fresh combinations that will become mainstays for readers and eaters looking for a brilliant take on vegetables. Mastering the art of French cooking the Yotam Ottolenghi way: One of the most exciting talents in the cooking world, Yotam Ottolenghi's food inspiration comes from his Cordon Bleu training, Mediterranean background, and his unapologetic love of ingredients. "My approach can be the opposite to traditional French cooking, where everything is a little bit uniform and you work hard to process a sauce into the most fine and homogenous thing. I go the other way and use spices, herbs and other ingredients to create a sense of surprise." Not a vegetarian himself, his approach to vegetable dishes is wholly original and innovative, based on freshness and seasonality, and drawn from the diverse food cultures represented in London. The Plenty cookbook: Plenty is the cookbook that launched Yotam Ottolenghi from a fabulous chef, London restaurant owner, and British newspaper columnist to an international food celebrity. In the Plenty cookbook, Yotam puts a spotlight on vegetarian restaurant-caliber recipes that every home cook can make. A vibrant photo accompanies every recipe in this visually stunning Ottolenghi cookbook. Essential for meat-eaters and vegetarians alike! The Plenty cookbook is indispensable for every home library.
Summers Under the Tamarind Tree

Summers Under the Tamarind Tree

Author: Sumayya Usmani
Publisher: Frances Lincoln
ISBN: 1781012075
Pages: 244
Year: 2016-04-07
Summers Under the Tamarind Tree is a contemporary Pakistani cookbook celebrating the varied, exciting and often-overlooked cuisine of a beautiful country. In it, former lawyer-turned-food writer and cookery teacher Sumayya Usmani captures the rich and aromatic pleasure of Pakistani cooking through more than 100 recipes. She also celebrates the heritage and traditions of her home country and looks back on a happy childhood spent in the kitchen with her grandmother and mother. Pakistani food is influenced by some of the world’s greatest cuisines. With a rich coastline, it enjoys spiced seafood and amazing fish dishes; while its borders with Iran, Afghanistan, India and China ensure strong Arabic, Persian and varied Asian flavours. Sumayya brings these together beautifully showcasing the exotic yet achievable recipes of Pakistan.
SPIRALIZE Now!

SPIRALIZE Now!

Author: Denise Smart
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1681880512
Pages: 128
Year: 2016-01-12
Inside these pages, you'll discover 80 inspiring recipes for the spiralizer. With this innovative and easy-to-use tool, create delicious, attractive, nutrient-packed spirals and ribbons of fruit and vegetables. Transform your home cooking with low-calorie "pasta" and "noodles" and much more made from fresh ingredients.
Everyday Super Food

Everyday Super Food

Author: Jamie Oliver
Publisher: Penguin UK
ISBN: 0718187717
Pages: 312
Year: 2016-12-22
Jamie's Everyday Super Food makes eating well delicious, easy and fun No matter how busy you are, you'll find that healthy eating the Jamie way is both simple and achievable, making it super easy to choose exactly the kind of meals that suit you. The book is divided into breakfasts (up to 400 calories), lunches (up to 600 calories) and dinners (up to 600 calories), and every tasty meal is nutritionally balanced so that any combination over the day will bring you in under your recommended daily allowance of calories (2000 women/2,500 men), allowing you to enjoy snacks and drinks on the side. You can eat Smoothie Pancakes with Berries, Banana, Yoghurt and Nuts for breakfast, Tasty Fish Tacos with Game-Changing Kiwi, Lime and Chilli Salsa for lunch and Griddled Steak and Peppers with Herby-Jewelled Tabbouleh Rice for dinner, and still be healthy! Whether you dip in and out of it, eat from the book Monday to Friday or use it faithfully every day for a month, it's totally up to you. In Everyday Super Food, Jamie's done all the hard work for you - all you need to do is choose a delicious recipe, cook it up and, most importantly, enjoy it. Every meal in this book is a good choice and will bring you a step closer to a healthier, happier you. 'Packed with vitamins, bursting with flavour: irresistible new recipes from Jamie Oliver' Sunday Times 'The healthy recipes that helped Jamie lose two stone' Sunday Times 'Our failsafe foodie of choice' Sunday Times 'Jamie Oliver is great - I'd put him in charge of the country' Guardian
Eating the Alkaline Way

Eating the Alkaline Way

Author: Natasha Corrett, Vicki Edgson, Lisa Linder
Publisher: Sterling Publishing Company Incorporated
ISBN: 1454908874
Pages: 192
Year: 2013
Explains the health principles of the alkaline diet and features over one hundred recipes that balance alkaline and acid-forming foods.
Deliciously Ella Every Day

Deliciously Ella Every Day

Author: Ella Woodward
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1501127616
Pages: 256
Year: 2016-04-05
Originally published: London: Yellow Kite, an imprint of Hodder & Stoughton, an Hachette UK Company, 2016.
Honestly Healthy for Life

Honestly Healthy for Life

Author: Natasha Corrett, Vicki Edgson
Publisher: Sterling Publishing Company Incorporated
ISBN: 1454913673
Pages: 272
Year: 2014-08-05
Outlines the principles of alkaline eating, and features over one hundred recipes that will help maintain a healthy balance of alkaline and acid-forming foods in the diet, including breakfasts, main meals, sweet treats, breads, and drinks.
The Food Doctor

The Food Doctor

Author: Ian Marber, Vicki Edgson
Publisher: Anova Books
ISBN: 1843401878
Pages: 176
Year: 2004
Now fully revised and updated, this edition of the ever-popular guide to eating well has all the latest research, new and inspiring recipes, and an entire chapter on eating for one’s individual metabolic body type and lifestyle. Written by two nutritionists, the pages are packed with nutrition advice, case studies, and food “cures.” Find simple foods with amazing healing properties; check out the definitive list of the top 100 foods for health, vitality and happiness.
Honestly Healthy in a Hurry

Honestly Healthy in a Hurry

Author: Natasha Corrett
Publisher: Hodder & Stoughton
ISBN: 1444781820
Pages: 224
Year: 2016-05-19
The must-have vegetarian cookbook for easy healthy recipes to cook at home. Gourmet vegetarian chef Natasha Corrett will inspire you to ditch the processed, sugar-laden foods we resort to when we're busy, reduce food waste and actually save money. With a focus on cooking from scratch, Honestly Healthy in a Hurry contains super speedy suppers that you can make in no time; dishes that are quick to prepare and can be left in the oven while you get on with other things; and cook ahead ingredients that will prep you for a stress-free week ahead. With healthy smart swaps, batch cooking and tips that will save you time and money plus over 90 vegetarian, cows' dairy-free, refined sugar-free recipes based on alkaline eating principles, the book includes delicious eats like Avocado 'Yogurt' Breakfast; Ten Minute Turmeric Quinoa Risotto; Griddled Aubergine Miso Salad; Cauliflower Protein Brownies and Watermelon Rose Sorbet. Full of inspiring ideas for suppers, breakfasts, snacks and sweet tweets, reignite your passion for simple, fresh ingredients. You're never too busy to create a healthy meal bursting with natural flavour and goodness. Fall back in love with the kitchen and change your life for the better with Honestly Healthy in a Hurry.
The Starch Solution

The Starch Solution

Author: John McDougall, Mary McDougall
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1609613945
Pages: 368
Year: 2013-06-04
Pick up that bread! This doctor-approved method lets you keep the carbs and lose the pounds! Fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades--from Atkins to Dukan--even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy! Bestselling author John A. McDougall and his kitchen-savvy wife, Mary, prove that a starch-rich diet can actually help you lose weight, prevent a variety of ills, and even cure common diseases. By fueling your body primarily with carbohydrates rather than proteins and fats, you will feel satisfied, boost energy, and look and feel your best. Including a 7-Day Sure-Start Plan, helpful weekly menu planner, and nearly 100 delicious, affordable recipes, The Starch Solution is a groundbreaking program that will help you shed pounds, improve your health, save money, and change your life.
Eat Better Not Less

Eat Better Not Less

Author: Damaso, Nadia
Publisher: Hardie Grant Publishing
ISBN: 1743584695
Pages: 256
Year: 2016-12-29